Как научиться радоваться жизни?

Художник Винсент Ван Гог однажды сказал:

«Если внимательно смотреть, то можно увидеть, что весь мир - это сад. Давайте учиться замечать красоту в каждом дне, даже если на первый взгляд для радости нет повода.»

Находить радость в мелочах - это не врожденный талант, а навык, который можно (и даже нужно) развивать.

Начните замечать хорошее, и вы увидите, как меняется ваша жизнь. Счастливые люди потому и счастливы,что умеют ценить каждый позитивный момент ,будь то : вкусный кофе, красивый закат или звонкий смех детей, и наслаждаются им от всей души.

Есть несколько хороших приложений,которые регулярно напоминают записать три хороших события за день. Поначалу это может казаться странным, но со временем замечаешь, как много хорошего с тобой происходит каждый день. Люди,которые ведут такие дневники,чувствуют себя счастливее и меньше подвержены стрессу.

Итак, Дневники благодарности:

• Gratitude

• Presently

• 365 Gratitude

(Можно скачать в апстор или Гугл плей)

Трекеры настроения:

• Daylio

• Moodistory

• Moodnotes

Чтобы быть счастливее, нужно сознательно учиться замечать хорошее. Пусть это получится у каждой,кто прочитал этот текст 💖🫶🏻