Как похудеть после родов

Что ж.У меня радость

Спустя 3 недели после КС я влезаю в добеременные джинсы.🤩

Если честно,никак не ожидала,что так легко это произойдет.

Поэтому все манипуляции делала в надежде,что они хоть как-то просто ускорят процесс.

После первой беременности еще пол года сохранялись +8 набранных кг,а это было 9 лет назад,и организм был намного моложе.

Тогда мне пришлось убирать бока бегом,живот вакуумом,планку держала.

Не претендую на истину в последней инстанции,но,думаю,вот что мне помогло (мне пофиг что кто-то считает,что это не помогает,эффект плацебо-тоже эффект😉):

-грамотно начала пить витамины еще до зачатия, именно по дефицитам.

- плюсом омега,коллаген

-все таки заставляла себя пить воду

-мазала кожу утром и вечером маслом Био Ойл и молочком Пантенол с первого месяца.

-много ходила в беременность

-не ела все что хотелась,мозг стрался контролировать желудок😀напоминая,что это потом все сбрасывать придется.Заставила себя полюбить овощи с зеленью и фрукты хоть какие то,пока было лето.

-перебирала свои вещи в шкафу,это меня мотивировало не вырастать из них😀

-сейчас усиленное ГВ,опять же не ем что хочу,пью коллаген,белковый протеин,и все нужные витамины по дефицитам.

Бонусом у меня ни одной растяжки🤩,живот,конечно не плоский,с валиком традиционным после КС.Но я и не мечтаю уже прям вот о плоском, весной начну какие-нибудь упражнения и побегаю на стадионе.