Мне постоянно попадаются эти упр в инста, и я решила попробовать в качестве разминки с утра!

И что я хочу сказать после 5 дней: реально спине легче, больше энергии иииии… реально меньше отеков ) ура !

Очень рекомендую попробовать 🤌🏻