Протеин и вес: временный эффект?
Уже 2 года не могу набрать вес, прочитала, что при приеме протеина можно поправиться если не добавлять физ нагрузку. Я так понимаю если я закончу пить протеин-то вес опять начнет уменьшаться? То есть эффект будет только пока я его пью?
Комментарии
Ем почти каждый день, но в связи с ограничениями в виде яиц и молока. Выбор не большой. В основном это бутерброды с вареньем, темный шоколад и некоторые виды конфет. Еще круассаны с фруктовой начинкой ем довольно часто и юбилейное печенье
Идите в зал набирать мышечную массу) я 2.5 кг набрала благодаря тренировкам
@linny_burlak, наверное с моим запросом все такие стоит обратиться к специалисту, что бы составили питание на каждый день, а не мучать вас😀
Диетолог в этом вопросе поможет или кого-то другого нужно искать?
@eve-pol нужен адекватный человек) любой, кто разбирается) по сути надо вам рассчитать всё (это даже я могу) и хотя бы месяц вам надо всё взвешивать вообще, что попадает в рот. Потом у вас уже глазомер начнёт работать и вы начнёте просто сами разбираться что есть и к какой категории бжу это отнести
От протеина не поправляются) Вам нужно соблюдать профицит просто
Ну скорее всего эффект будет, если вы просто будете пить и пить. Но не сильно то и поправитесь.
Я завидую таким людям, как вы. Да простит меня природа. Но я жру всё даже на ПП и имею избыток веса.
У меня на многие продукты аллергия и мое питание очень скудное, из-за этого и вес не растет😪пока получается только удерживать, да и то все время ползет вниз
@eve-pol везет. Тогда только разъдаться тем , чем можно сверх каллорий
@eve-pol дополнительное питание в виде не протеина , а продают для больных людей
Можно попробовать
А конфеты булочки шоколадки где? Ешьте каждый день и быстро прибавите