Выпадение волос в 1 триместре: какие витамины пили и что делали, чтобы остановить?

Девочки, у кого в первом триместре выпадали волосы, что вы с этим делали, каких витамин не хватает? У меня объем волос хороший, но как они сейчас выпадают это жесть просто как сильно, я уже боюсь смотреть на расческу после расчесывания их. С дочкой они наоборот лучше стали, а тут мою почти каждый день голову и сыпятся сильно