Я в таких случаях делаю чай (облепиха+ красная смородина+корень имбиря+травяной чай например с шиповником+ мед) это точно будет полезно. А все шипучки при бир нельзя, там прям написано

Витамин С никак не влияет на уже имеющиеся заболевание
Пить его надо после выздоровления

А ещё лучше обильное тёплое питье и нос промывать