Книга про эффективную домашку: как бороться с прокрастинацией, ассоциации, ритуалы и память?

Классная книга по существу «домашка это просто»

Взяла в библиотеке у метро пр.Просвещения

1) работа с ассоциациями с перспективой минимизации негативных

2) разбор прокрастинации с целью отследить и вовремя устранить, выработать привычку в этом за 21 день

3) регулярно приступать к домашке в одно и то де время

4) пить достаточно жидкости и приступать к занятиями сытым

5) за каждое выполнение задание поощрять себя

6) ритуал празднования полного выполнения домашки (например потанцевать похлопать в ладоши)

7) конспектировать заметками или рисуночками

8) описание краткосрочной и долгосрочной памяти.

9) самопроверка усвоенного материала, рассказать коту, яблоку, другу.

10) Перечитать перед сном выученное.

Литература полезна в том числе взрослым обучающимся