@bublka, а я не собираюсь чужому человеку обосновывать очевидное ) тратить время свое. Тут и без книг и статей знаем о пользе ) если интересно ознакомьтесь все легко и в доступе
До сих пор ест перед ночным сном вместо молока. Иногда он ла на дневной сон просит, если дома, а не в саду. У меня и старший любит себе молочка развести 🤣 Ничего страшного не вижу. С витаминами, амена молока