Может кто знает ,что это и как исправить 🥹🥹🥹прошел уже год как бы после родов ,но живот как был так и остался ,напрягает впадина медок желудком и пупком ,которого не было до родов 🥹🥹и чем больше поем ,тем больше увеличивается сам живот и дырка по середине
А как вы решили, что диастаза нет? Сходите к врачу для точного диагноза, обычно после родов он у большинства в большей или меньшей степени есть. И да, фильтруйте советы, типа "пресс качайте" при диастазе классические скручивания усугубят проблему, нужна нагрузка совсем на другие мышцы.
Вы сейчас серьезно? Я к комментаторам, которые написали про диастаз. У меня абсолютно такой живот, как у вас с самого рождения. Пп и спорт, правильно вам написали. Вы похудели после родов и мышца ослабла, пресс качайте