Как сбросить вес к НГ?
За 20 дней я похудела всего на 1 кг.. раньше вес хорошо уходил, а сейчас стоит(( девочки мне срочно надо сбросить 6 кг к НГ, так как я поспорила на деньги 🙊есть какие нибудь методы быстрого сброса лишнего веса?
Комментарии
@lika.inkognito муж говорит у меня вес большой поэтому скидываю , а у тебя меньше поэтому сложнее
У вас какой вес?
@lika.inkognito, вес 61 при росте 168, цель 55 кг
@lika.inkognito, да, муж у меня тоже ведьма, 2 дня просто без мучного посидел и минус 3 кг. У меня когда вес больше 70 был реально хорошо худелось, а щас чем ближе к цели тем сложнее
Не рискуйте своим здоровьем, начните плавно переходить на ПП, меньше сладкого, мучного, жареного, фастфуда, кардио 3-4 р в неделю и подключите силовые. И похудеете, и мышцы накачаете)
@tati2619, это круто 👍🏻 наберитесь терпения и продолжайте делать все то же самое и через время обязательно увидите результат 🔥
Со здоровьем нельзя шутить, тем более на спор худеть, это может быть опасно 🥲
Как я знаю, в норме в месяц максимум можно сбросить 4 кг, если вы сейчас начнете себя изнурять диетами и тренировками, а потом резко бросите, наберете больше чем сбросили кг 🫠 А после такого стресса для организма срыв 100% будет.
И раньше вес хорошо уходил, потому что вы сбросили воду (отеки), а сам жир будет уходить ооочень медленно
Спорт( кардио нагрузки) и пп
Вот у меня такая же проблема,физ нагрузки сладкое полностью исключила
Мучное почти не ем
И вес стоит.
Не пойму в чем дело 🥺