Девочки, что делать? Третий день болят мышцы после тренировки в зале, это нормально или разрыв? Фото
Девочки, кто ходит в зал? 😭Я ходила пол года , затем был перерыв и вот опять месяц как хожу на трени. И обычно бывала боль в мышцах на день. И она полностью проходила за день. А вот на днях была жесткая тренька🥲 и уже третий день я не могу нормально ходить? Болит вот то что указано выше на фото. Ужасно болит🥲🥲🥲
Это НОРМАЛЬНО? Я начиталась что это может быть разрыв мышцы и мне плеха
Комментарии
Я когда ходила просто шаталась как пьяная. Но я месяц наверное где-то ходила и оставила из-за детей.
😂😂😂 я не чувствую тренировку, только уже на след день боль дает знать что тренировка была жесткой
примите ванну теплую, сходите попариться, белка побольше , пройдет.
Спасибо 🩷 успокоили. Я уже накрутила что у меня разрыв и нужно хирургическое вмешательство 😂
@hureiiira, тренер что говорит? настолько больно конечно не должно быть 😕
@hureiiira, если был бы разрыв, вы бы встать не могли. просто может неправильная техника была.
Выпейте ибупрофен/нурофен если боль стихает значит все норм . Просто в следующий раз не начинайте с жестких тренировок