После кесарева: когда можно начать заниматься на эллипсе?

Это из инета.

Но все индивидуально, опирайтесь на свое состояние здоровья)

Спорт после кесарева сечения (КС):

Первый месяц:

Полный отдых, только легкие прогулки (10-15 минут в день).

Избегать нагрузок на пресс и поднятия тяжестей.

2-3 месяца:

Консультация с врачом.

Упражнения для восстановления тазового дна (Кегеля).

Легкая гимнастика, дыхательные практики.

4-6 месяцев:

Плавание, йога, пилатес без нагрузки на пресс.

Постепенное увеличение интенсивности, если врач разрешил.

6 месяцев и позже:

Возвращение к обычным тренировкам (кардио, силовые, пресс).

Внимательно следить за самочувствием и швом.

Важно:

Носить послеродовой бандаж (до 2-3 месяцев).

Исключить бег, прыжки и тяжелые упражнения до полного заживления (6-12 месяцев).

Проконсультироваться с врачом перед началом любой активности.

У меня дома есть эллиптический тренажёр. Но я если честно не занималась после родов. Тоже КС было. Некогда. Только пешком хожу пока что)

Сходите в Спортмастер, затестите его. Без фанатизма конечно. Два месяца всего прошло.

Если понравится закажите)

Насчет можно или нельзя, думаю, тут врач подскажет после осмотра.