Девочки, как у вас обстоят дела со снами? Сколько вб и снов и по сколько?
У нас 3 сна, в 4 очень редко укладываемся. Вб в среднем 1,5-2ч
Последние пару дней вообще не хочет укладываться в сон, вб доходило до 3,5, думаю, может регресс сна, но ночью, тьфу тьфу, спим как обычно.
Комментарии
4 сна.
Первый 40 мин - 1ч. Второй на улице 2ч. Третий 40 мин. Четвертый делаю микросон 20 мин (чтобы не было перегула).
Больше 2,5ч стараюсь не давать бодрствовать.
Регресс сна скорее всего у вас. Структура меняется, тяжело сразу в глубокую фазу упасть
Когда рано укладывать на ночной, но поспать надо, рекомендуют микросон сделать. После него не будет долгое ВБ
Вб 2-2,5ч. 2-3 сна. 2, когда оба длинные (по 2-2,5ч) , ну и в ночь он рано ложится
2-3 коротких (по настроению 😅) по 20-30мин и 1 длинный 1,5-2ч (дневные сны), вб от 1,5 до 2,5ч
И у нас стало трудно уложить в дневные, 4 сна, реже 3, если дома то 30 минут наш предел, рееедко час, на улице спит лучше
Вб час сорок, час пятьдесят стараюсь выдерживать и тогда меньше трудностей
Но в ночь чтобы уйти бывает и два с половиной
Ну вот у нас перед сном обычно самый большой промежуток вб. Попытки уложить вечером на 4 сон проваливаются, в итоге долго бодрствуем и уходим уже в ночной сон
4-5 снов
Сны от 30 минут, стараюсь продлевать первые 2 сна. Получается, что первые два 1-1,5 часа. Остальные по 30-40 минут. В ночь уходит в 20-21ч. Подъм 7-8ч. ВБ от 1ч до 2 в среднем. Если есть капризы или что-то ещё, то тоже может затягиваться иногда, но стараюсь уложить во время