Что делать, если постоянно хочется спать и лень заниматься собой? Советы и методы борьбы с ленью

Всем привет. Прдскажите я одна такая,как сын уснет я ложусь с ним и тоже сплю. Никак не могу выспаться,но в тоже время хочу начать заниматься саморазвитием,изучать что то новое. Думаю вечером перед сном что буду завтра заниматься собой и снова лень,что можно сделать с собой и побороть лень и тягу ко сну😁