Mom.life
Юлия [Нутрициолог]
dietolog_yuliya
Юлия [Нутрициолог]
post image
Дисбаланс гормонов по типу фигуры.

Я ни раз повторяла и буду продолжать настаивать, что любая коррекция веса должна проходить ИНДИВИДУАЛЬНО! ☝️

Ведь каждый человек уникален 🔝.
А питание, физнагрузка и рекомендации зависят от многих аспектов.

Одним из них является тип фигуры.

🔹Между типом фигуры и гормонами существует определенная связь. Изменения или слабость определенных желез или органов часто отражается на нашем теле в различных диспропорциях, вызванных скоплением лишней жидкости и жира.

🔹Когда ваши железы не работают должным образом, очень сложно избавиться от лишнего веса. Чтобы узнать, какое гормональное нарушение у вас выражено, достаточно взглянуть на свое тело.

👉 Если жир преимущественно откладывается на лице, спине и животе,
➡️ это признаки нарушения работы надпочечников.
⚠️Проверьте уровень кортизола в слюне.

👉Если жир откладывается в основном на животе и боках,
➡️ это признак высокого инсулина, нарушения углеводного обмена.
⚠️ Проверьте инсулин, глюкозу и гликированный гемоглобин в крови.

👉Если жир откладывается преимущественно на ягодицах и бедрах,
➡️это проблема с половыми гормонами.
⚠️А точнее повышенного эстрогена и пониженного прогестерона. Сдаем также кровь.

👉Если жир распределен равномерно по всему телу и сопровождается отеками,
➡️это признак дефицита гормонов щитовидной железы
⚠️Сдайте ТТГ, Т4 свободный и Т3 свободный.

Определив свой гормональный тип, отрегулировав гормональный фон, вы сможете прийти к своему нормальному весу и фигуре, понимая, какое питание и тренировки помогут вам сбросить лишний вес.

PS в посте речь идёт о реальном избыточном весе или ожирении согласно эндокринологии (ИМТ или биоимпедансное исследование )
04.12.2024
105

Лучший комментарий

Комментарии

teoisia
teoisia
У меня нарушен гормональный сбой. Вроде лечат. Но всё равно цикл не регулярный
Вес 49-50. Худая очень, но бока после родов так и стоят🙄
06.12.2024 Нравится Ответить
dietolog_yuliya
dietolog_yuliya
Как вы поняли, что у вас гормональный сбой? Аминорея?
06.12.2024 Нравится Ответить
teoisia
teoisia
@dietolog_yuliya задержка месячных на 10+дней
Отсутствие овуляции
Мульифоликулярнвя киста яичников
Да и гинеколог сама сказала
07.12.2024 Нравится Ответить
dietolog_yuliya
dietolog_yuliya
@teoisia я бы питание проанализировала тоже на предмет белка и жиров
07.12.2024 Нравится Ответить
mariamia65
mariamia65
Интересно, а если жира нет совсем и вес не набирается, то что это? И аппетит как у птички всю жизнь. Фигура в 34 как у мальчишки подростка🙄ни груди тебе и ни ягодиц. Доска доской
04.12.2024 Нравится Ответить
dietolog_yuliya
dietolog_yuliya
Исключить генетические поломки, а также 👇
ссылка
04.12.2024 Нравится Ответить
Читайте также