ГВ и сладкое: чем заменить печенье и конфеты, чтобы не навредить ребенку и себе?

Question

Девочки, нужен совет: я на ГВ, аппетит просто дичайший, особенно хочется сладкого - печенья, конфет. Подскажите, кто чем заменяет, уже вижу что животик наблюдается от печенюх 🥲😃

Катя · Answer

Меню нужно сбалансировать. Полноценный завтрак, обед и ужин, где присутствуют половина тарелки овощи и фрукты, четверть тарелки – белок и ещё четверть тарелки крупы. В общем то не сложно, если приноровиться. При таком подходе сладкое не хочется совсем. Когда появляется желание съесть сладкое, вспомните , как давно у вас был полноценный прием пищи, давно ли вы пили воду?

Татьяна · Answer

Я питаюсь полноценно, воду пью. Просто хочется вкусного еще 🥲

Катя · Answer

@naumova.t25, может белка не доедаете или вы так получаете удовольствие или стресс заедаете. Нужно понаблюдать за собой и принять меры)

Настя · Answer

Хрома может нехватает .пиколинат хрома закрывае дефицит и так не тянет

ГВ и сладкое: чем заменить печенье и конфеты, чтобы не навредить ребенку и себе?

Комментарии