Беременность и телесная психотерапия

Как я справляюсь с болевыми ощущениями во время беременности. Открытия работы с телом и психикой.

Ко второй беременности отношусь больше с точки зрения телесноориентированного психотерапевта.

Поскольку лекарств практически никаких нельзя и многие состояния физиологичны , например изжога, боли от давления на таз, боли в спине и др. Практикую способ благодарности своему телу и смирение с фактом таких состояний. Ищу пути к тому, чтобы договориться со своим телом.

В 20 недель начал болеть крестцовый отдел, в 30 недель почувствовала сильное давление и расписание в тазу, 2 дня практически не могла ходить. На осмотрах у врача все в норме и лечения кроме как бассейн, позиционная гимнастика и йога никакого.

В каждый момент каких-либо болей или дискомфорта благодарю свое тело, за то что вынашивает ребенка, ребенка благодарю за то, что он есть и проговариваю фразу принятия: « Я с радостью принимаю всю ту боль и дискомфорт, что испытываю. Я благодарна своему телу. Я рада своему малышу.» И как правило на второй-третий день симптомы отпускают. Разумеется по мимо фраз должно придти принятие, спокойствие и смирение.

На роды кстати тоже уже начала настраивать свое тело и психику 😅Говорю себе и ребенку, что каждая схватка будет в радость, так как она приближает меня к встрече с тобой.