Как похудеть без обвисания кожи?

Думаю, что все индивидуально. Могу посоветовать чат правильного питания, бесплатный)) сама не так давно попала туда) но результат меня очень радует, за две недели почти минус 2 кг)
По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)
Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)
Могу ссылку дать, если нужно)

И вспомнила сейчас... В чате есть женщина, ей 70 лет. Вот точно не помню какой был изначальный вес, около 100 кг. Сейчас она 68 кг и я бы не сказала, что кожа висит. Она прям фото кидала. В таком то возрасте не обвисла

Ну, если не спешить, пить коллаген и хотя бы много ходить пешком, то кожа не обвиснет. Для здоровья все же похудеть важно. Сходить к эндокринологу, сдать анализы, сделать УЗИ щитовидки, там, глядишь, доктор велгию пропишет, а на ней худеть все будет попроще. Она поможет сахар в крови нормализовать и аппетит немного усмирит.

если постепенно снижать вес, то и кожа будет подтягиваться. на массаж ходите и уменьшите калораж, я ещё редуксин пила, аппетит намного спокойнее стал после него. не ем в ПМС больше всё что не приколочено

Резко - да, нельзя, у меня вот подружка сделала бариатрическую операцию-она похудела, да, но стала сморщенная, кожа висит, страшнее глядеть, чем когда она была пухленькая. А я с Энлигрией худела, она хорошо аппетит снижает, вес быстрее уходит. Потом привыкаешь понемногу есть, вес не возвращается. И вес уходил не резко, около 4 кг в месяц

Всегда есть риск, но сестра не смогла после 3х декретов на пп и диете, вес поджимал, комплекс сьедал. сейчас худеет на семиглудите, за пол года -15 кг. Надо еще столько же, после нг с велгией надеется еще скинуть. И кожа да немного висит, и грудь,что печально( но она решила, что если все будет критично то пойдеи и сделает пластику! ей всего 35! Начинала со 128 кг(

Вроде как если худеть со спортом, а не просто диета то кожа может и подтянется.

Вы еще молодая, кожа так не обвиснет. Спорт и массаж в помощь

Постепенно конечно и смысл есть и польза.
Чтоб тело было упругое заниматься спортом, силовыми

Считать кбжу, создавать грамотный дефицит ккал, одновременно добавлять силовые нагрузки. И ждать, что максимально может вам дать ваше тело.

Смотря до какого веса хотите похудеть, и от кожи самой зависит, вообще из-за колебания веса и лицо может поплыть, это на будущее вам, чтоб дольше сохраниться так сказать, нужно держать один вес.

Тут все максимально индивидуально. У меня вес чуть меньше вашего. Но тоже боюсь что обвиснет, но пока ттт нормально.

Худею со 130 кг(-40)естественно обвисло немного,но не сильно,тк спорт был
Подключайте спорт и худейте)
Удачи☺️