Помогите! Дети быстро засыпают после приема чего-то: отзывы, дозировка, сколько часов сон?

Можно отзывы плз🫶🏼 дети отрубаются за полчаса. Утром бодренькие, спят норму свою 12 часов. Доче по 1/2, сыну 1/4 даю.
Пс раньше ходила со старшей до 1-2 часов ночи. Сейчас сама ляжет и спит.