Как справиться с бессонницей?

Крик души 😭
Три месяца ждала мужа из командировки, в воскресенье он приехал, и мой сон закончился.
Когда уезжал, живота еще не было совсем, спали удобно. Теперь живот большой, две ночи ворочаюсь, малыш в животе тоже не спит, а утром на работу как вареная иду, и все тело болит.
Очень обидно, так его ждала, и теперь мучаюсь 😫
Есть второй диван, но я себя предательницей какой-то чувствую, когда думаю отправить его туда.
Еще и работа его до 9 вечера. Мы в будни будто только в кровати и можем перед сном вечером побыть вместе.
Наверняка не у нас одних такая ситуация. Поделитесь, как справлялись 🙏
Вроде ерунда, но мне хочется расплакаться