@dzhami какая вы молодец!!!! 😊 Я долго не могла себя заставить, взять в руки, но вот собралась, месяц продержалась, мне очень понравилось, но 4 неделя прошла кое как, но все равно результат есть. Хотела остаться еще, но пока не в том состоянии. А как вы худели?

@mam12345, на подсчете калорий ,без мучного ,сладкого ,жареного 🌚

@dzhami без сладкого это тяжко, месяц я продержалась, но сейчас с утра могу слопать конфету 🤦

@dzhami, обычную еду привычную мне.

Единственное я исключила полностью сахар в любом виде, исключила чипсы и тому подобное. Жила так 3 месяца ) очень все нравилось.

@dzhami, еще мучное исключила в виде хлеба. Всяких булок и т.д очень редко макароны могла поесть

Но если честно если начать, то очень легко от этого отказаться. Я человек зависимый от еды и то я смогла )

С 64 кг я похудела до 54 за месяц

Но моя цель и была похудеть. Дальше уже я просто привыкла так питаться и продолжала.

@mbagkmisssumaya, класс ,спасибо 🫶🏻

У меня 69 кг, хочу еще чуть похудеть 🌚