Курс похудения на соках: отзывы?
Девочки , привет!
А проходил ли кто-нибудь курс похудения/очищения на соках? Как вам результат? Поделитесь правдивыми отзывами?🙏🙏
Комментарии
Сидела, вес уходил и быстро возвращался. Не рекомендую, у кого есть проблемы с сахаром (или у близких).
У меня потом жор открывался.
Ужасно((
Если нужны действенные курсы, обращайтесь. Но без таких потерь, пожалуйста!
Я проходила, скинула 3 кг и через неделю вернула их обратно
Я верю в ПП и интуитивное питание. А соками можно жкт жахнуть прям.
Пс. В юности худели на соках, в основном, пытались втянуть животы и избавиться от целлюлита, но в итоге все было гораздо хуже:))
Не верю им , раскрутились они очень
Но эффект временный , водичка вернётся обратно
Да и не все по здоровью выдерживают , сомнительно
Резкое похудение происходит за счёт потери воды из организма. Этот вес так же быстро вернётся, как и ушёл.
Диеты, основанные исключительно на соках, я считаю крайне опасными для длительного использования. Хотя соки содержат витамины и минералы, они сильно бедны белком, клетчаткой и другими важными питательными веществами, необходимыми для нормального функционирования организма.
Краткосрочное использование подобной диеты может привести к быстрому снижению веса за счёт потери жидкости и гликогена, но это не здоровое похудение. В долгосрочной перспективе такая диета может вызвать:
❌Дефицит питательных веществ: Недостаток белка, клетчатки, жиров и других макро- и микроэлементов может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, включая слабость, выпадение волос, проблемы с кожей и иммунитетом.
❌Замедление метаболизма: Ограниченное потребление калорий может замедлить метаболизм, что затруднит дальнейшее похудение.
❌Эффект "йо-йо": После прекращения соковой диеты вес часто возвращается, а иногда и с избытком.
❌ Проблемы с пищеварением: Отсутствие клетчатки может вызвать запоры и другие проблемы с ЖКТ.
Поэтому сто раз подумайте надо ли вам оно)
Сомнительная затея. Ну скинете вы 2-3-4 кг за счет резкого снижения калорийности рациона. Потом вернетесь к обычному питанию, а скорее даже оголодаете за эти дни😅и все вернется. Зачем такие качели организму устраивать
Ну я согласна , да. Хотела просто реальные отзывы послушать)
@annasmir, мне кажется я все попробовала на свете. Помогло только одно: диетолог+массаж+не спорт, а активность. Все. Только эта связка;))
Я проходила. Ну такое себе ( желудок долго восстанавливала.
@annasmir, ну скинула наверное 3 кг.
Я просто спортом занималась после и правильно питалась. Поэтому нет не вернулись )
Сомнительная идея. Желудок скажет пока мне кажется. Сахара в соках и кислот много. Я почитала и не рискнула
Они все очень красиво пишут. Выходит, что только польза. Я не за желудок переживаю, а за то, что это все довольно бестолковая затея, что вернутся все тут же от первого салата)))
@annasmir Я берегу желудок. Как по мне здоровый желудок лучше веса)))про возврат веса даже не думала. Подсчёт калорий хорошая вещь. Главное рот зашить, чего я не могу😅
Спасибо большое за отзывы!🫶🏼🫶🏼🫶🏼