mokko
Настенька🫒
Как справиться с тревожностью без АД?
Кто справлялся с повышенной тревожностью без АД? Расскажите, пожалуйста, как🌸
02.12.2024
2
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
maria_prohhorova
Психолог, спорт
02.12.2024 Нравится Ответить
kateoatmeal
Новые знания помогают снизить уровень тревоги
Это могут быть ролики на ютубе, обучение, рукоделия с какими-то сложными схемами, да даже и простыми. Что-то монотонное делать руками обязательно
Это могут быть ролики на ютубе, обучение, рукоделия с какими-то сложными схемами, да даже и простыми. Что-то монотонное делать руками обязательно
02.12.2024 Нравится Ответить
anna.rys
Длительная психотерапия, либо АД. Ну нет больше других волшебных таблеток.
02.12.2024 Нравится Ответить
mokko
Мне сегодня невролог сказала, что он мне не подходит, сказала оставить Атаракс и что он сильнее. Хотя моей знакомой тоже Фенибут помог
02.12.2024 Нравится Ответить
g.darya
Психолог, спорт, смена работы, самопомощь( читала много про это, как другие справляются, медитации делала). Наладить сон постараться, гулять побольше, пешком ходить имею ввиду.
Кажется, что это все банально и глупо, но это правда помогает
Кажется, что это все банально и глупо, но это правда помогает
02.12.2024 Нравится Ответить
g.darya
@mokko значит прогулки, начинайте с них ) заменяйте проезд на автобусе пешими прогулками ) вы знаете, когда мне все врачи твердили что надо больше гулять, дышать и прочее, я отмахивалась и думала ну что за глупости. А потом поняла как это помогает и спасает
Буквально недавно у меня чуть не случилась паническая атака, а такого давненько не было, я уже и забыла что делать надо, но ноги понесли меня на улицу, я просто пошла, начала дышать, и вуаля минут через 10 приступ прошёл )
Буквально недавно у меня чуть не случилась паническая атака, а такого давненько не было, я уже и забыла что делать надо, но ноги понесли меня на улицу, я просто пошла, начала дышать, и вуаля минут через 10 приступ прошёл )
02.12.2024 Нравится Ответить
avada_kedavra
Микстура кватера. С ней я засыпаю нормально, и сплю хорошо и мой мозг не рисует дикие катастрофы при прогулках по улице.
02.12.2024 Нравится Ответить
akita94
На своем опыте мне кажется никак. Помогли сеансы у психотерапевта ( не психолог) и ад. Нужно лечить причину.
02.12.2024 Нравится Ответить
akita94
@coool, спустя полгода я чувствовала себя прекрасно и решила уйти с них 1 сентября, без совета врача. Через 3 месяца все вернулось, во первых осенью категорические нельзя уходить с ад и самая большая ошибка это бросить когда все позади, надо было закрепить. Прохожу повторный курс, больше года, сейчас ухожу от них.
02.12.2024 Нравится Ответить
Читайте также