Бенкунг после родов: вопросы по технике намотки, как часто мотать и ощущения?

Девочки кто после родов пользовался бенкунг? Намотала сегодня, кайф 😍
Но есть пару вопросов, вы один раз в сутки наматываете и ходите целый день? Или если распускается по новой мотаете?
Как понять что правильно бенкунг намотан, должен ли сидеть плотно?
Вверху тоже должен плотно сидеть или послабее?
Вы мотаете от бедра? Если да то как ходите в туалет?