Спорт и питание во время беременности
Девочки, кто каким спортом разрешенным занимался во время беременности? Если до этого не особо спортивные были. Просто для поддержания тонуса так сказать. Может гимнастика какая-то? Или другие упражнения... В предыдущие беременности разрыв между детьми был намного меньше и моя гимнастика была это самый младший, пока старшие в садике. Сейчас в садик пошел и младший и я с ума сойду дома сидеть. Особенно зимой. Может еще есть у кого-то по питанию правильному что-то? Чтобы и схуднуть и не навредить и питаться сбалансированно.
Комментарии
На йогу для беременных хотела записаться в 1 триместре, но они сказали, что только во 2 можно. Я возмутилась, чувствовала себя хорошо, а через день началась отслойка. Все таки не зря в первый триместр говорят поберечь себя, не геройствовать
Я первый триместр не буду, во втором с разрешения врача только. Просто пока присмотреться 🙈
Я ничем не занималась, только хожу 10000 шагов в день. Начинать какие-то активности, да ещё и в 1 триместре как-то сомнительно
Я итак хожу по 20к шагов в день. Мне этого мало.
Ходила на аквафитнес для беременных. Плюс знаю есть просто пилатес/йога для беременных. Кто давно на спорте, те на беговых дорожках и просто занимаются в тренажерке
Вот бассейн закрыли пока что. Попробую поискать йогу или пилатес в городе 🤔 спасибо 👐
А нас вот закрыли на ремонт его блин и когда откроют фиг знает. Деток распределили на время ремонта по детским садам, где есть бассейн и школам. А взрослым сказали, ждите... А так бы конечно туда походила бы.
Скачайте МаМаГеря, я всё беременности занималась, там есть всё, и совершенно без оплаты. Классное приложение , и развитие ребёнка показывает, и йога для беременных, и после родов, и много чего интересного.