@nasyul, мне врач сказала, что упражнения мне не помогут. Сказала только операция поможет, но если оно мне не мешает жить , то не думать об этом и жить так. Только не поднимать тяжести и не качать пресс. Я хочу операцию , но пока не могу настроиться (