Как вернуть вес после родов и убрать живот за 2 месяца?

Ну что ж, почти два месяца после родов и до моего добеременного веса осталось 8 кг ( с учётом набора за всю беременность в 25 кг)

до лета время есть, надо справиться 🙏

Ибо покупать новые летние вещи больших размеров я не планирую) год назад на распродажах купила достаточно классных вещей размера xs-s, теперь нужно срочно в них взлезть😅 Пока дело даже не в весе, а в спасательном круге вокруг живота 😅😅 налазить-то вещи налазят. Проблема в том, как они сидят на мне.

Позавчера начала тренировки на тазовое дно. вроде 12 мин тренировка, а мыщцы жопы и поясницы капец в шоке