Недержание мочи после родов: как решить проблему и найти хорошего врача? Советы мам

Мамаситы, Доброе утро!
Деликатная проблема недержание мочи.. 😢За последние полгода прям ухудшилось.. Не могу заниматься спортом. Посоветуйте врача и способы устранить проблему🙏 умоляю😅