Послеродовая депрессия, ПМС и перепады настроения: как справиться? Советы и опыт

Девочки привет, давно не была здесь, .. иногда кажется что у меня осталась после родовая депрессия... состояния когда потеряла интерес к самой себе...или не могу принять до конца что я мама , и теперь все иначе...и с каждым разом мои пмс зашкаливают по всем пунктам...такое чувство что за недели 1,5 ...раздраженная злая а потом плаксивая , ...то не навижу ,не трогайте меня, то хочется любви ласки....как бы нет кокретного вопроса....но может я не одна здесь такая...