Как начать худеть после вторых родов: советы и мотивация для похудения с 72 кг, как убрать живот и сладкое

Пишу и плачу…
После вторых родов я сильно набрала вес, особенно остался живот, ужасно…
Каждый день себе говорю, что все, завтра начну, но все как обычно, ничего не делаб, ем сладкое, муж ничего не говорит, но мне самой противно смотреть в зеркало, дайте пожалуйста мотивацию, с чего сперва начать все? Сейчас вес 72, до родов 60 было