Я делала 2 года назад, ну больно чихать и кашлять первые дни!
Потом нормально)
Корсет месяц носить нужно.
Тяжести не поднимать пол года , ну и спорт под года нельзя.
В целом не там все страшно как говорят.
Но у всех по разному!
С грудью у меня тоже было всё отлично.Только первые 5 дней было тяжело.А вот с диастазом первый месяц совсем худо было,а первую неделю я еле ходила,разогнуться никак,в туалет сходить с большим трудом.Тяжести я взяла только через месяца 4 полноценно,когда через 3 взяла чемодан,после очень сильно тянул живот
Ложитесь на спину и попробуйте как приподниматься чуть , как на пресс , поставьте пальцы выше пупка , если мышцы не сошли и им есть куда провалиться , значит он самый