Перепутали день с ночью: как вернуть нормальный сон и аппетит ребенку? Советы!

Всем добрый вечер. И всё таки мы похоже перепутали день с ночью. Ночью спим плохо. Утром раньше хоть сразу засыпала, а сейчас уснет дай бог часам к 12 дня и проспит часа 4-5. Кто сталкивался с этим? Как вернули ночной сон? Кушать плохо стали тоже :( в месяц ела бывало и по 150 грамм, а сейчас очень редко, когда 120 съест. 60 гр - 90 ест :(
Очень переживаю 😭