Дюфалак(но не всем подходит, вздутие), микролакс(часто нельзя),глицериновые(без особого вреда).Форлакс (сама не пробовала).

Питание-фрукты, овощи, овсянка в сыром виде в йогурте, семена чиа, льна(замоченные).

Но самое удивительное открытие - немного киви натощак за 30мин. до еды .Каждый день.Либо сливы.

В один период чуть ли не через день приходилось ставить 😟

Попробуйте пить с утра на голодный желудок стакан теплой воды, мне помогало

Мне врач посоветовал Дюфолак он намного лучше чем это всё и вам легче будет проверенно на себе

А я много слышала, что нет, но можете попробовать свечи глицериновые. Но вроде микролакс можно спокойно

Раз в неделю точно ставила первое время. Потом начала пить Донат и всё ок стало