Послеродовая депрессия: как справиться?

Для послеродовой не поздно.
Дети растут. Ещё немного и станет, как минимум, не день сурка. Каждый день будет что то новое. Да и расписание всего дня по одному месту пойдёт.

Привлекайте мужа. Работа работой, дела делами, но упустить время, когда твои дети растут. Когда он станет папой? Когда они в школу пойдут? Но и им тогда уже особо не надо будет и он жалеть будет, что всё самое интересное значимое мимо него прошло. Пусть включается

Есть возможность в выходной мужа оставить детей с бабушкой, на часика 3 хотя бы? Можно подгадать на сон час.
Сходите куда-нибудь вдвоем: в кино или ресторан, например.
У меня 1 ребенок конечно, но вот такие совместные вылазки хоть иногда давали силы.
Ещё я заказы с вб оформляла не в ближайший пункт выдачи, а подальше. Для меня это было прям как отдельное событие и никогда не заходила за ними по пути или с ребёнком - покупала по пути кофе, шла потихоньку, гуляла)
Даже в магазин за продуктами одна выходила как на праздник 😁
Ну и позвольте себе оставить детей с мужем и сходить на тот же маникюр или массаж. Да, муж тоже устаёт, но у него наверняка есть СВОЕ время, когда он может побыть один (даже пока едет на работу), а у вас такой возможности нет.

У нас первый год был спокойный, мне достался почти идеальный ребёнок, который спал более менее нормально по ночам, не просился постоянно на руки, она могла играть, а я успевала сделать все и даже порисовать картины по номерам.
Но промежуток 1,5-2,8 лет - это был треш какой-то, думала в окно выйду. В 1.10 отдала в сад, чтобы хоть как-то в чувства прийти, в её 2.2 нашла удалённую работу. А по итогу дочь постоянно болела и была дома. Я и работала, и с ней была.
Кризис 3х нас задел чуть раньше, в 2,2-2,9. Мне было морально плохо от истерик дочки. Но, все пройдёт - пройдёт и это.
И не знаю, как там будет дальше, но сейчас ей 3.2 почти. И да, с ней сейчас в разы легче, чем год назад.
Вы справитесь со всем, вы сильная, вы самая лучшая мама своих малышей. Просто дайте себе немного отдыха🩷

Вы справитесь, попросите у мужа время для себя 🙏🏼 мне тоже тяжело и иногда накрывает, муж не понимает и вечно тоже уставший (

Вы молодец 👏 я бы не вывезла двойню, иногда одного слишком много (шутка)

Зовите в гости друзей /знакомых, вступите в чат для общения тоже будет отвлекать, договоритесь с мужем о вашем выходном дне)

Вы не одна🫂
Увы, если помощи нет, первые 3 года жизни ты себе не принадлежишь ((
Я тоже чувствую выгорание. Скоро мой день рождения, скоро девочкам год. А я даже порадоваться не могу☹️ единственное что меня сейчас обрадует, это если муж мне скажет "собирайся, я снял нам дом на двое суток, там мы поспим, пожрём в тишине и, простигосподи, потр@#×емся без опасений быть прерванными"😂
Пока включила режим экономия энергии. Скоро детки вырастут.

И я вас милая очень понимаю,дети погодки,тоже было весело!поплачьте,и если есть возможность приглашайте хоть раз в неделю или хоть раз в месяц няню

Усталость и жто нормально, я тебя ооооо очень понимаю!!!.
Какие витамины пьёшь? Как спишь? Балуй себя, радуй.
Может платье красивое или вкусняшка полезную

Иди обниму ❤️🙏🙏
Если бы была пядом, позвала бы в гости❤️😘😘😘
Я помню как утром ждала вечера, а вечером ночи и просто зомбо мать жила.. Но!!! Все временно и скоро, совсем скоро ты ощутишь себя счастливой и начнёшь получать удовольствие от материнства. Ты супер женщина - ты мама королевской двойни 😍😍😍😍

Солнышко, милая, держись!!!
Ты супер мама и супер жена!!! Все получится!!! Просто такой период

Есть возможность няню нанять? Хотя бы по часам

Добрый вечер, приглашаю вас в чат Сибирята, в чате есть разнополая двойня. Если интересно, ссылку в личку скину