Пожалуйста не мучайте себя. Купите Дюфалак. Он мягко и плавно помогает опорожняться организму! Его даже в послеоперационный период прописывают после (удаления геморроя)
Этот геморрой ((
Как будто боли от родов не хватило нам...
Я переставала есть мучное всё.
Воду почаще пить, фрукты побольше (особенно сливу/чернослив), биолакт хорошо помогает, кстати. Покупала закваску на Боконбаева и дома готовила.
А ещё кофе молотый помогает некоторым.
Удачи Вам🤚