Будите утром раньше, часов в 7. Длинная ночь у вас, и днем сон 2 часа

Мы и к сомнологам и к неврологам, к кому только не ходили. В год мой вообще засыпал не раньше 23:00 и ночью просыпался как младенец, но есть не хотел. Про дневной вообще молчу. В садике не спал, просто лежал с закрытыми глазами. Выводила его на целый день в парки развлечений, чтобы энергии много потратил, но разница была не большая в засыпании. Просто смирилилась

У меня очень активный парень и режим похож на ваш. Укладываемся по часу-полтора, моих нервов не хватает. Стала замечать, что один засыпает лучше.
Если со мной то скачет, на меня лезет, на голову встает в прямом смысле (ну как это мать рядом лежит, а я ее не дергаю)
Я стала после вечерних ванных процедур читать книги, даю машинку любимую, ночник, ну уделяю ему минут 15
Говорю потом мама пошла делать дела, но мама дома. Ухожу на кухню. Придет раз-верну в кровать, обниму поцелую и снова ухожу.
Не с первого дня привык, но в итоге стал отключаться сам когда в темноте навозится там. Ну и если ничего не беспокоит. Если болеет или недомогает-хрен меня отпустит. Но после двух как будто стало легче если устроит это Вас.
Парень дико активный у меня он.

Может быть энергии много, не устает за день