Какие витамины для кормящих мам реально работают? Делимся опытом и спасаемся от болезней

Девочки, какие витамины или комплексы витаминов принимаете на ГВ?!
Просто никакой энергии и вот уже третий раз заболеваю за два месяца, стоит ветру подуть и я уже с температурой и с красным горлом