Опустились десны на нижней челюсти: что делать? Советы и опыт, когда видно основание зубов, есть дискомфорт

Девочки,помогите. У меня стали беспокоить зубы. К врачу конечно пойду,но может у кого то было подобное и что то посоветуете. Нижняя челюсть передние зубы. Десны опустились и видно основание зуба. Есть дискомфорт и страх остаться без зубов. Может можно что то сделать?