Можно ли сбросить кг с протеиновым коктейлем?

Question

Можно ли скинуть кг , выпивая, протеиновый коктейль вместо ужина?

Дарья · Answer

Можно сбросить только если будет дефицит калорий.

Осторожно только с белковыми диетами. Нужен баланс, не забывайте о жирах и углеводах. Иначе это большая, нагрузка на поджелудочную и другие органы

nn · Answer

Смотря сколько ккал вы за день съедаете

Лара · Answer

Лучше съесть белок (мясо/рыбу/морепродукты) с овощами на ужин. Коктейлями часто ужинать нельзя)

Лучший комментарий