oxana.veretko
Оксанка
Как сбросить вес?
Девчонки, закончила две недели назад гв, села на пп, надо скинуть 18 кг, весила всегда 50, рост 160, на грудном я вообще не худею , питаюсь на 1400 калории , пью два литра воды , питаюсь только пп , хлеб , сладкое вообще не ем , салатов много , вес медленно уходит( скинула только 3 кг, визуально очень заметно , но вес стоит! Может много колории ем !? Может есть на 1200!?? Надоел этот вес , как корова жирная
30.11.2024
2
Лучший комментарий
Комментарии
anamless
Я скинула 45 кг за 6 мес после родов (вышла из роддома 98 кг с копейками). Питание + спорт (тренер 3 раза в неделю). 3 кг в неделю- это хороший результат✅ главное, соблюдать норму белка, чтоб кожа не обвисла🤷♀️
01.12.2024 Нравится Ответить
chadni
Я тоже поправилась после завершения гв, хотя всю жизнь ем и не толстею) спустя год только начала это исправлять, получилось! В моей случае я посидела на пп и в зал ходила 4 месяца, тоже бывало вес стоял. Потом как разогналась! Снова стала питаться обычно, а все равно худела) магия! И мне кажется у меня всему виной были гормоны или что-то такое, связанное с беременностью и гв, не в питании дело вообще
Так что терпения. И голодом себя не морите сильно
Так что терпения. И голодом себя не морите сильно
30.11.2024 Нравится Ответить
oxana.veretko
Также всю жизнь ела что все, сама по себе худая, за беременность много набрала ☺️ спасибо большое!
30.11.2024 Нравится Ответить
ritaswiss
Плюсую к комментарию выше, очень маленькая калорийность, организм вышел в запас, скоро будет срыв
30.11.2024 Нравится Ответить
ritaswiss
@oxana.veretko, ну если вы будете сидеть на калорийности ниже базового обмена, то вы сорветесь на превышение калорийности. И не сможете остановиться около недели.
А так как организм ушел в «запас» (встало похудение), то он вам будет с двойной силой накапливать и не только вернется, но еще и перешагнете вес начала.
Не бывает в природе БО ниже 1400 (это при росте 155+ см), накиньте себе хотя бы 200 калорий еще, тогда будете стабильно отдавать от 400 грамм в неделю.
Не зарекайтесь сильно, пожалуйста.
А так как организм ушел в «запас» (встало похудение), то он вам будет с двойной силой накапливать и не только вернется, но еще и перешагнете вес начала.
Не бывает в природе БО ниже 1400 (это при росте 155+ см), накиньте себе хотя бы 200 калорий еще, тогда будете стабильно отдавать от 400 грамм в неделю.
Не зарекайтесь сильно, пожалуйста.
30.11.2024 Нравится Ответить
ritaswiss
@oxana.veretko, и программы при галочке «быстрое похудение» считают жестко.
Ставьте - Нормальное похудение
Ставьте - Нормальное похудение
30.11.2024 Нравится Ответить
prostomasha
Может добавить больше активности?
Я наоборот на гв худая была капец. А как завершила, поправилась
Я наоборот на гв худая была капец. А как завершила, поправилась
30.11.2024 Нравится Ответить
alexandra.bogatyryova
Так у вас слишком низкий калораж. Организм запасает
30.11.2024 Нравится Ответить
elena.koshkina
То, что стоит на месте, это норма. Неделю может стоять, а потом пойдет на убыль...это самое сложное, ожидание... У меня после ГВ вообще только прибавлялось, хотя было и ПП и спорт. Самое важное пока вес стоит не сорваться...
30.11.2024 Нравится Ответить
butina_nadya
Я бы не стала уменьшать калории, слишком рано.
Просмотрите еще раз свое питание может его «подчисть» привести к соотношению кбжу.
А вообще отвес хороший попробуйте не «зацикливаться» очень легко можно заработать РПП
Просмотрите еще раз свое питание может его «подчисть» привести к соотношению кбжу.
А вообще отвес хороший попробуйте не «зацикливаться» очень легко можно заработать РПП
30.11.2024 Нравится Ответить
karinka115
Мне кажется, что у вас как раз правильный дефицит и темп похудения. При большем дефиците вес может встать, либо быстро вернуться обратно потом.
30.11.2024 Нравится Ответить
nika.bazh
Я с вами. Тоже завершила гв две недели назад. Сегодня встала на весы обалдела. Надо скинуть 10 кг 😝с понедельника сажусь на пп и подключаю активность, начну с 12000 шагов а там может и спорт подключу .
30.11.2024 Нравится Ответить
mashaimedvedi
Это еще не плохо, у меня оба раза после завершения гв вес шел в плюс. Я думаю вам нужно подождать, пока гормоны в норму придут, всего 2 недели у вас прошло
30.11.2024 Нравится Ответить
oxana.veretko
Спасибо большое!! Ждать не могу , я когда вижу себя в зеркало 😡 вообще думаю не буду есть 😁
30.11.2024 Нравится Ответить
Читайте также