Эпидуральная анестезия: советы мам, что делать после выписки? Уход, массаж или остеопат? Куда бежать?

Первый раз поставила эпидуралку
Хотела бы послушать советы мам кто прошел через нее))) что сделать после выписки? У кого проверится? Нужен ли массаж, уход, остеопат? После ЭА что нужно знать и в какой период что (орган, специалист) проверить?