Как изменить отношение к ситуации и справиться со страхом? Советы и рекомендации по осознанности

Если вы не можете поменять ситуацию, то нужно поменять отношения к ней. Как ? Нужно вначале посмотреть, что именно вас тревожит внутри, что именно триггерит или вызывает страх. А потом конечно принять и прожить с мыслью, что это было не избежно , так как причина происходящего внутри вас. И чтобы ситуация не повторялось нужно найти причину и проработать её. Всё что мы можем, так это контролировать себя и своё состояние, поэтому важно жить осознанно.