Поделитесь, пожалуйста, ссылками или приложениями проверенными с хорошими спортивными тренировками для беременных. Понятное дело, что не профессиональное тягание железа, но небольшая нагрузка или разгрузка организма.
Лучший комментарий
Комментарии
А мне врач запретила спортом заниматься. Даже зарядку делать
Какие-то противопоказания значит по здоровью или просто?
Мне ничего нельзя было точно когда гематома и тонус были
@gc10 нет ничего. Она сказала, что во время спорта кровь приливает к малому тазу, а мне это сейчас не нужно. Если я её правильно поняла
@irusik76, замечательно, что всё хорошо! Все рекомендации врача нужно конечно же выполнять!
Только хотела написать)
Мне нравились эти упражнения 👍🏻
У меня приложение Flo стоит для отслеживания цикла, и можно отметить беременность, там на каждую неделю свой комплекс упражнений по йоге (видео на Английском), но в целом можно понять что надо делать)
Много пробовала, но сейчас мне очень нравится FORM, тренировки для каждой недели беременности, правда оно на английском. Или пилатес на ютуб Lidia Mera