Как похудеть?

Убирайте постепенно мучное и сладкое
Не резко
Так будет легче адаптироваться

На батончиках вы не похудеете там каллорийность как у шоколада 🤷‍♀️
Вы попробуйте один день есть крупу на завтрак обед и ужин (много!) пакетик например 80 грамм в Сухом виде. Крупа без масла, плюс белок не жирный много! Чтобы 30 грамм на прием пищи. И к этому еще салатные листья с овощами.
Я клянусь вас к вечеру будет тошнить от еды, а по калориям вы съедите меньше.
Очень легко перебрать жиром. Очень

Я никогда не могу потихоньку переставать есть сладкое, уже три раза за осознанную жизнь собиралась с мыслями садилась на диету Протасова, и после нее очень долго держалась, прям очень долго, и сладкое со временем ела конечно но допустим не больше конфеты в день

Батончики меня спасают. Каждый день разные. Да выходи не дёшево, нооо. Есть не хотца. На эту неделю взяла тортики морковные и яблочные от ProteinREX. Вкусно, полезно и сытно

Постепенно заменять хлеб на что-то, не сразу, постепенно включать более здоровые блюда, резко конечно тяжело. Я вот хлеб могу вообще не есть, а шоколадки - это слабость 😄

У меня без цели тоже. Потом начала ставить конкретную цель, из серии «сбросить 5 кг» и не покупала вредные продукты
Когда этой цели добилась, то поставила следующую