На ней 3дня самое много и то, не стоит этого, мучаешься а кг с такой скоростью ворачиваются ппц. Сядьте на порции или на интервал

Монодиета ни к чему хорошему не приведёт, организм стрессанет и всё, питание должно разнообразным, и главное дефицит каллорий

На гречке вряд ли скинете а кефир 1 процентный можно пить )а вообще лучше программу похудения пройти

Я в студенчестве, ничего не скинула)) фигня такая если честно🙈 до сих пор гречку не ем 😅