Что не так с ГСД?
ГСД: это результат через час после обеда, обед на фото , что не так 😔
Комментарии
Ешьте всегда в первую очередь клетчатку, т е салат , овощи, после белки и только в конце углеводы, если будете начинать наоборот с углеводов сахар сразу будет взлетать.
У меня повышается от молочки,я практически исключила её. Салаты на масле растительном делаю. Ну и от жареного,жирного повышается. От гречки и фруктов нет. Но я ем только яблоки и цитрусы. Наверное у всех по разному
Мне пока не понятно, думала если питаться пп то все норм будет, а вот оно как, ГСД по другому как то , фрукты много тоже нельзя
@nuraiii ну это да,фруктов много нельзя. Но я могу в день съесть одно яблоко зелёное,и несколько маленьких мандаринов. С крупами сложнее конечно,но я больше компенсирую овощами, в основном после еды не повышается больше 7
Соглашусь с комментариями выше . Белок , клетчатка . От гречки видимо ползет сахар вверх у вас . Замените гречку на полбу например . Подключите грейпфрут и красный перец . Цветная капуста на пару 👌🏻 Какой состав у хлебца ? Какой соус в салате ? Сахар везде блин :(
Салат сметаной 15% заправляла , хлебцы гречневые , изза фруктов и гречки наверное
Гречка не поднимает сахар. Она единственная показана диабетикам