Какой уровень ферритина оптимальный?

Феритин 32!!!! Был 24, пью железо 2 месяца ((( врач скащала феритин должен быть рост -100 см 😳 это у меня он долден быть 73? Таких не слышала подсчетов. Какой уровень является оптимальным? Принимаю трктий месяц Вигантол по 7000! А уровень практически не изменился, на уровне 30+- держится. Он так долго поднимается?