Бессонница после перевода времени: что делать, девчонки?
Девчат, может у кого тоже есть такие проблемки 🫠
С момента перевода времени, то есть примерно с начала марта, у меня начались какие то проблемы со сном в общем.
Просыпаюсь каждый день в 7. Весь день как белка в колесе. Туда сюда детей свозить, дом дела, по работе. Еще тренировки три раза в неделю, шаги наматываю. В телефон стараюсь долго не залипать.
Дети ложатся в 9. И мы с мужем после время вместе проводим до 11. Я чувствую усталость, что глаза уже тяжелые, спать хочу, зевать начинаю.
Но уснуть не получается.
И на мелатонине сидела. И всякие шумы для сна. Могу вот так до 3-4 пролежать и потом ток засыпаю.
Думала девицы, но летом все анализы прошла, курсом пропила много чего .
Что мне делать😭😭😭😭 я так устала, а мой организм не может отдохнуть никак(
Комментарии
И так вся жизнь проходит 🤦♀️ только и думаю когда уже поспать можно будет
@andromeda409, а я боюсь времени сна. Уже к вечеру поднимается тревога в последнее время. Потому что устала. Итак днем устаешь, а тут и ночью продолжается это 😭😭😓
Перегул то есть я пропускаю время сна свое?
Я когда дочь родила она не спала почти и я с ней,обе вымотались,но она иногда на час два засыпала а я не могла уже просто лежала эти часы с закрытыми глазами тупо и так и не засыпала в телефон не втыкала,магний пила и валериану ,но эффект был не сразу,как меня разгрузили чуть режим наладился и всё в норму начало приходить
А как вас разгрузили? Не поняла 🫤
А что мне теперь делать. От того, что я не сплю, я не могу уснуть получается бесконечный круг😓
Это перегруз,многие думают что от недосыпа будут спать,а наоборот от недосыпа и перегруза появляется бессонница,сердцебиение не беспокоит?
Беспокоит сердцебиение . Вы сейчас сказали и я подумала . Часто в течении дня будто мини тахикардия . Руки и ноги потеют в этот момент почему то
Перегул. У меня такая же ерунда, только встаю я в 6, стараюсь лечь как можно раньше. И то к концу недели я унылая какашка. На выходных стараюсь по максимуму отсыпаться, иначе я не вывожу такой бешеный график.