Как понять, что начались схватки? Ощущения и признаки

Я забыла как начинаются схватки. Прям не помню, в первый раз все медленно было и ощущений я не помню, именно когда все только только началось. Сейчас второй день тянет спину, живот. То ли я себя уже накрутила, то ли это начало . Напомните ощущения ради бога😂