Живот = маленький процент жира в бжу + домашний комплекс просто на укрепление мышц живота ,таза

Я 166см и 63кг. И это пузо торчит🥺 мечтаю скинуть 10кг, убрать пузяо, ляхи...не знаю с чего начать

Я 170с чем то... Вес у меня 50 был. Это дико для меня..
Сейчас беременная 60 кг.. Вешу. Мне нравится, только , если не круглый животик)
Тут индивидуально все
Для живота , много разных упражнений в интернете, ну и поменьше мучного, это все на желудок влияет, и появляется вздутие ..

Не худела бы, если всё устраивает. Если много жира-мало мышц, то с этим и работала бы. Но вес не ниже 61-62.

Мой рост 168. Сейчас вешу 47. Мне комфортно. Моя проблема наоборот удержать вес. В 43 я прям скелетон. Но и 57 не хотела бы. На мой взгляд это очень много.

Мне нормально 52,до 53 кг. Выше - я толстая. Сейчас я 57 вешу, это кошмар

Я 160 , в начале сентября была 49 , идеально было , сейчас чувствую набрала чутка ,но на весы не встаю 😅надо с больничных выбраться и опять много ходить и работать 👌

Мышечные 61 кг с условно гармоничным распределением жировой прослойки и 61 кг рыхленького тела - разное всё же.
Тут ориентироваться стоит не на числа, а на комфортный для Вас внешний вид.

До 55

У меня рост 168, мой комфортный вес 52кг. Сейчас я 58🤣 как гв завершила 4 года назад, так никак не могу вернуть свой вес

Дело ведь не в кг, а в том как выглядите. Я ростом 160 и 58-59 кг для меня нормально